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bem-vindo outono!
Reforçar o sistema imunitário é importante durante todas as estações do ano, mas o outono pode trazer desafios específicos de saúde devido às mudanças de temperatura e à maior propagação de doenças respiratórias. Aqui estão algumas dicas para fortalecer a sua imunidade durante o outono:
Dieta saudável e equilibrada; Praticar exercício regular; Reforçar a hidratação; Suplementação com Vitamina D e Vitamina C; Sono adequado: Redução do stress.
O outono oferece uma oportunidade única para fazer mudanças positivas na sua vida e preparar-se para a próxima estação.
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